Why does my Mac wake itself up at the same time every night?

A scheduled wake event is likely set in Energy Saver or triggered by a backup app like Time Machine. Check System Settings > General > Login Items for scheduled tasks, and look under Energy Saver > Schedule to remove any timed wake you did not set intentionally.

Will resetting the SMC erase my data?

No. An SMC reset only resets low-level hardware controller settings like power and battery management. Your files, apps, and user accounts are completely untouched.

Does this problem affect Apple Silicon Macs differently?

Apple Silicon Macs handle power management in firmware rather than a dedicated SMC chip, so you cannot perform a traditional SMC reset. A full shutdown for 30 seconds achieves a similar effect, and the other steps, such as checking wake logs, disabling Power Nap, and testing peripherals, apply equally to M1 and M2 Macs.

Can a faulty USB hub cause a wake-sleep loop even if nothing is plugged into the hub?

Yes. A defective or underpowered USB hub can send erratic signals on the bus and repeatedly trigger wake events even when no devices are connected to its ports. Unplug the hub itself from the Mac to test whether it is the source.

La Mac sale del reposo y vuelve a ponerse en reposo de inmediato: soluciones

En resumen: Una Mac que se activa y vuelve inmediatamente al reposo casi siempre recibe la activación de un dispositivo USB o Bluetooth defectuoso, una solicitud de activación de la red o una configuración de Ahorro de energía en conflicto. Sigue los pasos a continuación en orden y aislarás la causa en pocos minutos.

Lo que necesitas

Una Mac con macOS (cualquier versión reciente)
Acceso a Configuración del Sistema o Preferencias del Sistema
Aproximadamente 10-15 minutos
Opcional: Terminal (incluida en macOS en Aplicaciones > Utilidades)

Paso 1: Comprueba qué está activando tu Mac

Antes de cambiar cualquier cosa, averigua qué está activando realmente la computadora. Esto evitará que busques una solución equivocada.

Abre Terminal y ejecuta:

log show --style syslog | grep -i "Wake reason"

Revisa las últimas líneas. Entre las causas comunes de activación se incluyen:

UHC o XHC, un dispositivo USB activó la Mac
BT, un dispositivo Bluetooth activó la Mac
RTC, una tarea programada o alarma activó la Mac
LAN o EHC, un paquete de red (Wake on LAN) activó la Mac

Anota lo que aparezca. Los pasos siguientes corresponden a cada causa.

Una Mac que se activa y vuelve inmediatamente al reposo casi siempre tiene como causa un dispositivo USB, un periférico Bluetooth o una solicitud de red.

Paso 2: Desconecta los periféricos USB y Bluetooth

Si el registro muestra UHC, XHC o BT, un periférico está funcionando de forma incorrecta.

Desconecta todos los dispositivos USB: unidades, concentradores, adaptadores, teclados y ratones.
Desactiva Bluetooth temporalmente. Ve a Configuración del Sistema > Bluetooth y desactívalo.
Pon la Mac en reposo manualmente (menú Apple > Reposo).
Espera 30 segundos y observa. ¿Permanece en reposo?

Si la respuesta es sí, vuelve a conectar los dispositivos uno por uno y pon la Mac en reposo después de conectar cada uno, hasta que el problema vuelva a aparecer. El último dispositivo conectado es el responsable. Reemplázalo o actualiza su firmware si existe una actualización disponible.

Paso 3: Desactiva Activar para acceder a la red

Si el registro muestra LAN, EHC o algo similar, tu Mac se está activando en respuesta al tráfico de red. Esta función es útil, pero puede activarse repetidamente en redes ocupadas.

Ve a Configuración del Sistema > Batería > Opciones (en laptops) o Configuración del Sistema > Ahorro de energía (en computadoras de escritorio).
Desactiva Activar para acceder a la red (a veces aparece como "Activar para acceder a redes Wi-Fi").
Pon la Mac en reposo y observa qué ocurre.

En macOS Ventura y versiones posteriores, la ruta es: Configuración del Sistema > Batería > Opciones en laptops, o Configuración del Sistema > Ahorro de energía en computadoras de escritorio.

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Paso 4: Comprueba Power Nap y los eventos de activación programados

Power Nap permite que la Mac se active brevemente para revisar el correo, realizar respaldos y sincronizar iCloud. En determinadas condiciones, esto puede crear un ciclo rápido de activación y reposo.

En Configuración del Sistema > Batería > Opciones, desactiva Activar Power Nap (en laptops) o la opción equivalente en Ahorro de energía (en computadoras de escritorio).
Comprueba también si hay eventos de activación programados: Configuración del Sistema > General > Ítems de inicio y extensiones, o en versiones anteriores de macOS, en Preferencias del Sistema > Ahorro de energía > Programar. Elimina cualquier programación de activación que no hayas configurado intencionalmente.

Paso 5: Restablece el SMC (solo en Mac con procesador Intel)

El controlador de administración del sistema controla los estados de energía. Un SMC dañado puede causar exactamente este síntoma en las Mac con procesadores Intel.

MacBook con batería no extraíble (la mayoría de los modelos desde 2009):

Apaga la Mac.
Mantén presionadas las teclas Shift + Control + Option del lado izquierdo del teclado y presiona el botón de Encendido al mismo tiempo.
Mantén las teclas presionadas durante 10 segundos y luego suéltalas todas.
Presiona el botón de Encendido normalmente para iniciar la Mac.

Mac de escritorio (iMac, Mac mini, Mac Pro):

Apaga la Mac y desconecta el cable de alimentación.
Espera 15 segundos.
Vuelve a conectarla, espera 5 segundos y luego presiona el botón de Encendido.

Las Mac con Apple Silicon (M1 y posteriores) no tienen un SMC tradicional. Apagarlas por completo durante 30 segundos logra un restablecimiento similar.

Paso 6: Crea una cuenta de usuario nueva para descartar un conflicto de software

Si nada de lo anterior funciona, es posible que un ítem de inicio o proceso en segundo plano de tu perfil de usuario esté interfiriendo con el reposo.

Ve a Configuración del Sistema > Usuarios y grupos y agrega un usuario nuevo con el rol de administrador.
Inicia sesión en esa cuenta.
Pon la Mac en reposo.
Si el reposo funciona normalmente en la cuenta nueva, el problema está en tu perfil de usuario principal. Revisa Configuración del Sistema > General > Ítems de inicio y elimina los elementos uno por uno hasta que el ciclo se detenga.

Errores comunes

Omitir la revisión del registro. Adivinar si el problema es de USB o de red puede llevarte a cambiar la configuración equivocada y perder tiempo.
Restablecer el SMC primero. Parece una medida útil, pero rara vez soluciona los ciclos de activación causados por software. Déjala para después de revisar la configuración.
Olvidar los ratones y teclados Bluetooth. Se encuentran entre los responsables ocultos más frecuentes porque envían señales para mantener la conexión. Haz la prueba con Bluetooth completamente desactivado, no solo apagando el dispositivo.
Ignorar las aplicaciones de terceros. Las aplicaciones de respaldo, los servidores multimedia o los clientes VPN pueden programar y activar la Mac. Revisa cuidadosamente la lista de ítems de inicio.

En resumen

El ciclo de activación y reposo casi siempre tiene una causa específica que se puede encontrar. Comienza con el registro de Terminal para identificar el motivo de la activación y luego sigue el paso correspondiente. La mayoría de los usuarios resuelve el problema en el Paso 2 o el Paso 3.

Si completaste todos los pasos y la Mac aún no permanece en reposo, es posible que haya una falla de hardware, como un botón de encendido defectuoso, un problema en la tarjeta lógica o un puerto de periféricos dañado. En ese momento, vale la pena que un técnico revise la computadora en persona.

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Preguntas frecuentes

¿Por qué mi Mac se activa sola a la misma hora todas las noches?

Es probable que haya un evento de activación programado en Ahorro de energía o que una aplicación de respaldo, como Time Machine, lo esté provocando. Revisa Configuración del Sistema > General > Ítems de inicio para buscar tareas programadas y ve a Ahorro de energía > Programar para eliminar cualquier activación programada que no hayas configurado intencionalmente.

¿Restablecer el SMC borrará mis datos?

No. Restablecer el SMC solo restablece configuraciones de bajo nivel del controlador de hardware, como la administración de energía y batería. Tus archivos, aplicaciones y cuentas de usuario no se modifican.

¿Este problema afecta de manera diferente a las Mac con Apple Silicon?

Las Mac con Apple Silicon administran la energía mediante el firmware en lugar de un chip SMC dedicado, por lo que no puedes realizar un restablecimiento tradicional del SMC. Apagar completamente la Mac durante 30 segundos produce un efecto similar, y los demás pasos, como revisar los registros de activación, desactivar Power Nap y probar los periféricos, se aplican por igual a las Mac M1 y M2.

¿Un concentrador USB defectuoso puede causar un ciclo de activación y reposo aunque no haya nada conectado al concentrador?

Sí. Un concentrador USB defectuoso o con alimentación insuficiente puede enviar señales erráticas por el bus y activar repetidamente la Mac aunque no haya dispositivos conectados a sus puertos. Desconecta el concentrador de la Mac para comprobar si es la fuente del problema.